В ІФКЕП відбувся цікавий та корисний тренінг на тему «Особисті кордони» 🙌 для студентів спеціальності D3 «Менеджмент»
Під час нашого заняття ми говорили про те, що таке особисті кордони і чому ж вони важливі у повсякденному житті 💬
Виявляється, це не тільки про, щоб не дозволяти щось іншим, а в першу чергу про повагу до себе, своїх почуттів, часу та простору.
📌 Ми дізналися, що існує кілька видів кордонів:
– фізичні (особистий простір) 😌
– емоційні (наші почуття) ❤️
– ментальні (думки та погляди) 💭
– кордони часу та енергії ⏰
– матеріальні (наші речі) 🎒
📌 Також обговорювали різні ситуації з життя:
коли хтось порушує наші кордони або коли ми самі можемо це робити, навіть не помічаючи того 🤔
❤️Найцікавішою з усього була гра «Вмій сказати “ні”»
Ми вчилися відмовляти спокійно, без агресії та без почуття провини. Це було не так просто, як здається 😅 але дуже корисно!
📌 Що ми зрозуміли після тренінгу:
– важливо вміти говорити «ні», якщо тобі щось не підходить ❗
– не потрібно боятися висловлювати свою думку 💬
– потрібно поважати не тільки себе, а й кордони інших людей 🤝
– якщо щось викликає дискомфорт — про це нормально сказати 🙌
✨ Тренінг пройшов у дружній атмосфері, було легко, цікаво і навіть весело
Ми отримали багато корисних порад, які точно знадобляться в житті. Його провела практикуюча психолог коледжу Анна Білоус 🤗
